Guitar (manca video)
Figures Manuale di Formazione 1 Giri Tipici
Autore: bonomelli@poledancearea.it
Also Know As
-
Rana Indietro una mano variante
Sponsor:
Polability
Level1
Lato dominante
Se il braccio basso che afferra la gamba è il Sinistro > la figura si scrive nella colonna di Sinistra (Senso Orario) Se il braccio basso che afferra la gamba è il Destro > la figura si scrive nella colonna di Destra (Senso Antiorario)
Se il braccio basso che afferra la gamba è il Sinistro > la figura si scrive nella colonna di Sinistra (Senso Orario) Se il braccio basso che afferra la gamba è il Destro > la figura si scrive nella colonna di Destra (Senso Antiorario)
Propedeutica
Entrata
Uscita
Errori comuni
Assistenza
Dettagli
Arti superiori
| Hands On the Pole 1 |
| Upper Limbs In contact with the Floor 0 |
| Upper Limbs Completely Tense 1 |
| Upper Limbs In contact with the Pole 1 |
| Upper Limbs In contact with Lower Limbs 1 |
| Upper Limbs Bent with an Angle <90 1 |
Arti inferiori
| Feet In contact with the Pole 0 |
| Knees Bent with an Angle <90° 1 |
| Lower Limbs In contact with the Floor 0 |
| Lower Limbs Popliteal Grip 1 |
| Lower Limbs In contact with the Pole 1 |
| Lower Limbs Completely Tense 1 |
Tronco
| Hip | In contact with the Pole |
| Spine | Extension |
| Spine | Vertical Axis |