Pegasus Variante
Figures Polability
Autore: RDO01@poleditor.cloud
Sponsor:
Arianna Zardinoni
Level1
Lato dominante
Se la gamba piegata è la Destra> la figura si scrive a Destra (Senso Antiorario); Se la gamba piegata è la Sinistra> la figura si scrive a Sinistra (Senso Orario).
Se la gamba piegata è la Destra> la figura si scrive a Destra (Senso Antiorario); Se la gamba piegata è la Sinistra> la figura si scrive a Sinistra (Senso Orario).
Propedeutica
Entrata
Uscita
Errori comuni
Assistenza
Dettagli
Arti superiori
| Arms Behind Brachial Grip 1 |
| Hands On the Pole 1 |
| Shoulders In contact with the Pole 1 |
| Upper Limbs In contact with the Floor 0 |
| Upper Limbs In contact with the Pole 2 |
| Upper Limbs Bent with an Angle <90 1 |
| Upper Limbs Inner Elbow Grip 1 |
| Upper Limbs In contact with Lower Limbs 1 |
Arti inferiori
| Feet In contact with the Pole 0 |
| Knees Bent with an Angle <90° 1 |
| Lower Limbs In contact with the Floor 0 |
| Lower Limbs "P" - Passè |
| Lower Limbs In contact with the Pole 1 |
| Lower Limbs Completely Tense 1 |
Tronco
| Spine | Diagonal Axis |
| Spine | Inverted |
| Spine | Torsion |
| Spine | Extension |
Muscoli
| Musculi Bicipites Brachii |
| Musculi Stabilizadores Humeroscapulares |
| Musculi Glutei |
| Musculus Iliopsoas |
| Latissimus Dorsi |
| Musculus Obliquus Abdominis |
| Musculus Trapezius |
| Musculus Quadratus Lumborum |