Cometa

Isometria Vortice GGTT;  Giro Vortice GT.

Partendo con la mano portante all’altezza della propria spalla, con il gomito puntato sul punto vita si slanciano orizzontalmente le gambe mentre ci si piega lateralmente verso il palo per portarsi in posizione orizzontale, si stendono tese e unite le gambe davanti al palo con le punte dei piedi tirate.

i muscoli retti del femore sfiorano il palo durante il giro e sono perpendicolari ad esso, le punte dei piedi tirate.

Si stende la gamba superiore con la punta tirata, le cosce chiuse, le ginocchia vicine, le gambe e il busto sono orizzontali.

Si ripiegano entrambe le gambe passando attraverso la posizione Vortice base e si atterra lateralmente al palo a piè pari, ci si gira nella direzione opposta e ci si solleva aiutandosi con il braccio interno.

Braccia troppo alte che non consentono il raggiungimento della posa orizzontale del busto;

Spinta centrifuga debole;

Braccio esterno troppo alto.

Braccio interno che non protegge il petto e l'addome con conseguente urto del petto contro il palo;

Difficolta ad impostare la spinta centrifuga con la gamba esterna dalla posizione orizzontale.

Gambe sfalsate o piegate.