Vertigo Chiuso 1

Giro sedia GG.TT.; Giro Sedia Ovetto; Giro Rana a una Mano; Giro Vertigo.

Con la sola presa dritta alta della mano interna; la gamba esterna, partendo da dietro disegna un ampio cerchio che trascina anche i fianchi allontanandoli dal palo e dal baricentro verticale della posizione eretta; nel momento in cui tutto il corpo è allineato si compie un leggero salto in avanti, si mantiene il bacino sollevato e si lasciano proseguire nella rotazione solo le gambe. I piedi con le punte tirate si troveranno uno sopra all’altro dalla parte opposta a quella di partenza. Il piede che in origine si trovava all’esterno ora si trova sotto e sarà il primo a posarsi a terra.

La mano esterna è libera ed assume una posa specifica (braccio teso all’esterno o in alto, purché NON abbandonato al caso).

Si mantiene la posa per almeno 360° e non si varia la posizione del corpo finché il piede esterno (in origine) non tocca terra.

USCITA:

Si atterra con il piede che alla partenza era esterno si gira il corpo verso l'interno, si appoggia dietro il primo piede quello rimasto leggermente sospeso, si inverte la presa e si ripete nella direzione opposta.

ERRORI COMUNI:

Assenza della spinta centrifuga e conseguente urto dei fianchi con il palo;

Braccia invertite (con presa esterna che verrà spiegata più avanti);

Atterraggio con il piede sbagliato;

Giro incompleto;

Corpo troppo verticale;

Spalle sbilanciate.