Back Frog

Isometria della Rana di spalle; Scivolata verticale della figura.

Si imposta il giro rana ad una mano, ci si spinge maggiormente in avanti e ci si lascia scivolare con la schiena davanti al palo, mano interna presa dritta alta, mano esterna con presa inversa dietro il bacino.

Nella discesa le mani devono scorrere insieme e rimanere tra loro alla stessa distanza. Le cosce sono allineate alla colonna vertebrale, le gambe piegate indietro di 90°, ginocchia divaricate, i piedi con le punte tirate sono distanti tra loro.

Ginocchia a terra.

Corpo che urta il palo;

Difficoltà nell'afferrare con la mano posteriore;

Mano posteriore che afferra con presa dritta anziché inversa;

Braccio posteriore troppo flesso.