Zoraya One
Figures Manuale di Formazione 1 Pose Statiche
Autore: mimi@poleditor.cloud
Sponsor:
Polability
Level1
Lato dominante
Se il braccio portante (superiore) è il Sinistro > la figura si scrive a Destra (senso Antiorario) Se il braccio portante (superiore) è il Destro > la figura si scrive a Sinistra (senso Orario)
Se il braccio portante (superiore) è il Sinistro > la figura si scrive a Destra (senso Antiorario) Se il braccio portante (superiore) è il Destro > la figura si scrive a Sinistra (senso Orario)
Propedeutica
Entrata
Uscita
Errori comuni
Assistenza
Dettagli
Arti superiori
| Hands On the Pole 1 |
| Upper Limbs In contact with the Floor 0 |
| Upper Limbs Completely Tense 2 |
Arti inferiori
| Feet In contact with the Pole 0 |
| Lower Limbs In contact with the Floor 0 |
| Lower Limbs Completely Tense 2 |
Tronco
| Spine | Extension |
| Spine | Diagonal Axis |
Muscoli
| Musculi Adductores Femoris |
| Musculi Errectores Spinae |
| Musculus Iliopsoas |
| Musculi Glutei |
| Musculus Quadriceps Femoris |
| Musculi Stabilizadores Humeroscapulares |